Bonkende koppijn, een maag die van slag is, trillende ledematen. Het maakt niet uit hoe geweldig je avond was, een verschrikkelijke kater blijft vervelend, ook al heb je deze vast en zeker verdiend. Gelukkig zijn er een paar dingen die je kunt doen om een kater te voorkomen. Hieronder 5 anti-kater tips die echt werken!

Anti-kater tips

Laten we voorop stellen dat minder drinken natuurlijk de allerbeste tip is. Al begrijpen we best dat dit niet iets is waar je aan wilt denken tijdens een avondje in de club. Wij van Tipify zijn op onderzoek gegaan en hebben 5 anti-kater tips* op een rijtje gezet die het mogelijk maken om wel (veel) kan drinken en de volgende ochtend fris en fruitig op te staan. Voorkomen is altijd beter dan genezen!

tips-tegen-kater-uitgaan

* Onderstaande tips zijn uitbundig getest door ons onderzoeksteam bestaande uit ervaren tappers.


 #1 Water is the key!

Alcohol droogt uit. De eerste tip is dus een hele logische: zorg dat je genoeg water drinkt! Hiermee bedoelen water voor het drinken, water tijdens het drinken en zorg ook dat je een paar glazen water naar binnen tikt voor dat je gaat slapen.

tips-tegen-kater-water


 #2 Gezonde vetten

Daarnaast is het belangrijk dat je niet op een lege maag gaat drinken. Het is dus essentieel om goed te eten. In dit geval staat goed niet voor gezond en heeft dit al helemaal niks met de schijf van vijf te maken. Nee, met goed eten bedoelen we een maaltijd waar veel gezonde vetten in zitten. Deze gezonde vetten zorgen er namelijk voor dat je lichaam de alcohol minder snel opneemt.

gezonde-vetten-tegen-kater


 #3 Mix niet

Het drinken van verschillende drankjes door elkaar is de grondlegger voor een verschrikkelijke kater. Waarom? Verschillende soorten alcohol bevatten verschillende toevoegingen zoals smaakstoffen en andere elementen. Wanneer je deze combineert kan dit leiden tot een hang over van jewelste. Met name het drinken van verschillende cocktails door elkaar is geen goed idee. Maak dus een keuze en houd je hieraan!

tips-tegen-kater-bier


 #4 Suiker

Ja dat lees je goed; suiker helpt tegen een kater. Deze tip is vrij onbekend, maar desalniettemin het vermelden waard. Neem een eetlepel suiker vlak voordat je naar bed gaat. Dit zorgt er ten eerste voor dat je minder last zal hebben van een kater, maar daarnaast zorgt dit er ook voor dat de hersenschade beperkt blijft.  Dat is natuurlijk altijd mooi meegenomen, aangezien hersencellen (helaas) niet meer aangroeien.

tips-tegen-kater-suiker

Tip: Het hoeft natuurlijk niet perse suiker te zijn. Je kunt natuurlijk ook een ander voedingsmiddel eten waar (veel) suiker in zit.


 #5 Slaap veel

Als laatste willen we meegeven dat het essentieel is dat je genoeg slaapt. Terwijl jij tollend in je bed ligt, is je lichaam druk bezig met herstellen. Je lichaam gebruikt weinig energie en kan deze energie dus allemaal gebruiken voor het afbreken van de alcohol. Hoe meer alcohol in je slaap afgebroken word, hoe minder je kater is. Wordt je ‘s ochtends vroeg wakker met een droge smoel? Draai je dan nog maar een keertje om en pak nog een paar uurtjes extra slaap. Daar zul je later op de dag dankbaar voor zijn!

tips-tegen-kater-slapen


Zijn we nog tips vergeten? Laat het ons weten in de comments hieronder!