Veel sterren op televisie en social media hebben een geweldig strak en wit gebit. Dit zorgt er voor dat veel mensen ontevreden zijn over hun eigen gebit. Als je zelf echt het perfecte gebit wilt hebben, zul je of heel veel geluk moeten hebben of er voor veel geld aan laten sleutelen. Het is sowieso een goede tip om op tijd (het liefst als kind) een beugel te nemen als jouw tanden scheef staan. Daarnaast moet je goed poetsen en kun je eventueel eens in de zoveel tijd je tanden laten bleken bij een gecertificeerde tandarts. Maar als je daar geen geld of tijd voor hebt kun je met de volgende 5 tips jouw tanden witter krijgen.
#1. Water
Een eenvoudige maar zeer bruikbare tip is het drinken van water na iedere maaltijd. Tijdens het eten en drinken komen er allerlei zuren en bacteriën vrij in de mond. Deze tasten jouw glazuur en daarmee jouw tanden aan. Door een of twee glazen water te drinken spoel je een deel van de zuren en suikers weg. Dit heeft uiteindelijk een positieve invloed op de gezondheid van de tanden en laat ze er bovendien witter uit zien.
#2. Denk om koffie, vruchtensap thee en wijn
Voor je gebit en gezondheid is het sowieso beter om zo min mogelijk suikerrijke producten te eten of drinken. Om deze reden kun je vruchtensap beter vermijden of door een rietje drinken. Ook koffie, wijn en thee zijn niet goed voor de kleur van onze tanden. De tanine in deze populaire dranken zorgt namelijk dat je tanden een donkerder kleur krijgen.
#3.Tanden poetsen
Een hele voor de hand liggende maar toch belangrijke tip: poets goed en regelmatig je tanden. Zorg dat je een goede poetsroutine ontwikkeld. Dit wil zeggen dat je tijd neemt om iedere tand afzonderlijk te poetsen. Ook het tandvlees moet hierbij niet vergeten worden. Het beste kun je poetsen met een elektrische tandenborstel. In het ideale scenario poets je 2 of 3 keer per dag je tanden voor minimaal 2 minuten. Het moment dat je kiest om tanden te poetsen is hierbij ook van belang. Je kunt beter niet te snel na het eten poetsen omdat dan de eerder genoemde zuren nog in jouw mond aanwezig zijn. Wanneer je dan al poetst zullen de zuren het glazuur aantasten. Wacht dus liever een uurtje met poetsen na het eten zodat jouw tanden mooi schoon en op de lange termijn wit worden!
Lees ook: 4 tips om af te vallen echt werken!
#4. Roken
Je spaart niet alleen je longen, huid en portemonnee door te stoppen met roken, ook je gebit zal er een stuk van opfleuren. Roken zorgt voor bruine of zelfs gele tanden en een verhoogd risico op mondkanker. Stoppen met roken is daarom een goede stap naar wittere tanden en een betere gezondheid.
#5. Kruiden of azijn
Er zijn een aantal producten die haast iedereen in huis heeft staan die kunnen zorgen voor wittere tanden. Een van die producten is een blaadje van de basilicumplant. Kauw regelmatig een tijdje op zo’n blaadje en vele bacteriën in je mond zullen verdwijnen en je tanden zullen wat witter worden. Veel mensen vinden de smaak ook nog eens lekker dus dat is helemaal fijn. Iets minder smakelijk is je mond eens in de twee weken spoelen met water en azijn om de tandplak te laten verdwijnen. Dit kan echter ook zorgen voor wittere tanden.
