Tegenwoordig zijn ze haast onmisbaar geworden, elektronische apparaten. Naast een praktische manier om online in contact te blijven met je netwerk, ook vaak essentieel tijdens werk of school.  Echter biedt het internet tegenwoordig zoveel mogelijkheden, dat je al snel afdwaalt naar andere sites en onderwerpen. Een melding, geluidje of belletje kan al zorgen voor een grote afleiding, wat natuurlijk zorgt voor minder efficiëntie tijdens je werk. Toch is er wel degelijk een manier om er minder snel aan toe te geven!

#1. Je mobiele telefoon

Deze is bij velen eigenlijk altijd wel binnen handbereik. In totaal spenderen we per persoon gemiddeld 4 uur per dag op het apparaat. 4 uur waarin jij veel efficiënter zou kunnen zijn! Probeer je telefoon op te bergen of uit te zetten op het moment dat je je even moet concentreren. Je zult zien dat je er veel minder snel naar zult grijpen als hij niet meer binnen handbereik is.


#2. Zet je telefoon op stil

Moet je je telefoon toch om een bepaalde reden binnen handbereik houden? Zet hem dan op stil. Hierdoor krijg je geen notificaties of geluidjes, waardoor je op je eigen tijd kan kijken wat je binnen hebt gekregen.

minder-afleiding-online-1

Leestip: Met behulp van deze apps vergeet je nooit meer iets!


#3. Mail notificaties op je computer

Outlook heeft de automatische werking dat het constant blijft verzenden en ontvangen. Fijn om alles direct binnen te hebben, maar voor de afleiding zijn die notificaties toch vervelend. Gelukkig kun je outlook nu ook offline zetten. Zo krijg je op dat moment even niks meer binnen, en kun je gerust door werken.


#4. Plannen

Maak een lijst van alles wat je nog wilt doen die dag, zo creëer je overzicht voor jezelf. Hiermee kun je een bepaalde ‘target’ instellen, wat je in ieder geval wilt hebben gedaan voordat je weer op je telefoon mag kijken.

minder-afleiding-online-4

Leestip: Thuiswerken was nog nooit zo makkelijk: 7 tips!


#5. Groepsapps

Misschien wel één van de grootste stoorzenders op je mobiele telefoon zijn de groepsapps op WhatsApp. Hierin wordt over het algemeen veel gepraat, wat ook doorgaat als jij zelf niet deelneemt in het gesprek. Oplossing hiervoor is een app op ‘stil’ zetten. Hiermee kun je gedurende een bepaalde tijd geen meldingen krijgen van een chat, zodat je niet onnodig overspoeld wordt door meldingen.


#6. Vliegtuigstand

Een handige manier om even geen last te hebben van factoren van buitenaf is de vliegtuigstand. Hiermee ben je even niet bereikbaar, totdat je de stand zelf weer uit zet. Op deze manier heb je zelf de controle over of je tijd hebt om de meldingen binnen te krijgen of niet.


#7. De Pomodoro techniek

Volgens de pomodoro techniek kan een gemiddeld mens maar 25 minuten achter elkaar geconcentreerd bezig zijn. Hierna wordt er dan een pauze van 5 minuten gegeven, waarna de volgende 25 minuten weer worden ingezet. Dit is voor veel mensen een fijne, haalbare manier van werken omdat je niet eindeloos geconcentreerd bezig hoeft te zijn. Je kunt dit zelf toepassen door een timer te zetten, maar je hebt ook genoeg ‘pomodoro’ apps die je erbij kunnen helpen!

minder-afleiding-online-2

Word jij snel afgeleid online? Laat het ons weten in de comments hieronder!