Natuurlijk is zweten iets dat we allemaal doen en het is ook noodzakelijk om ons lichaam op de juiste temperatuur te houden. Maar te veel zweten kan zorgen voor onelegante zweetvlekken in je kleding en een onaangename geur. Hieronder volgen wat tips om die problemen te vermijden.

#1. Naai katoenen lapjes of speciale pads in strakke kleding.

Als jij graag strakke kleding draagt en je transpireert redelijk veel is het mogelijk om gebruik te maken van ingenaaide katoenen lapjes of speciale pads. Deze vangen een groot deel van het transpiratievocht op, zodat jij minder last hebt van die ontsierende vlekken.


#2. Draag luchtige kleding.

Als je weet dat het een warme dag gaat worden of dat jij je overmatig moet inspannen, kleed je dan hierop. Bij strakke kleding kun je veel eerder zweetvlekken zien dan bij lossere kleding. Denk aan shirts zonder mouwen en andere zaken, waardoor je meer profiteert van frisse lucht en minder last hebt van de warmte.


#3. Draag kleding van natuurlijke stoffen

Natuurlijk stoffen zijn in het algemeen meer comfortabel kunstmatige en dat merk je omdat je dan minder transpireert. Bamigo is een merk dat kleding levert van bamboevezels. Deze kleding is extra zacht en kan ademen. Hierdoor hoeft je lichaam minder moeite te doen om koel te blijven door te gaan zweten.

minder zweten 2


#4. Was je oksels bij voorkeur twee keer per dag.

De oksels zijn natuurlijk een plaats waar transpiratie het meest plaatsvindt en ook onaangenaam kan gaan ruiken. Was je oksels dan zo mogelijk 2 keer per dag met een neutrale zeep. Haartjes kun je beter verwijderen. Deze houden bacteriën vast die voor die vervelende geur kunnen zorgen.


#5. Laat je oksels goed drogen

Voorkom dat je te veel haast maakt en je oksels na het wassen niet voldoende tijd geeft om te drogen. Op droge oksels ‘hecht’ een deodorant namelijk veel beter. Geef ook de deodorant na het opbrengen tijd op even te drogen. Een paar minuten wachten voordat jij je kleding aantrekt is een dan ook zeker een goede tip om minder te zweten.


#6. Gebruik de juiste deodorant

Als jij voor je gevoel meer transpireert, is hef verstandig om een deo te gebruiken waar ‘anti-perspirant’ of ‘anti-transparant’ op staat. Deze deodorant maskeert namelijk niet alleen de geur, maar blokkeert ook de zweetklieren gedeeltelijk. Hierdoor ga je dus ook minder zweten.


#7. Draag elke dag frisse kleding

Oud zweet ruikt vele malen sterker dan vers zweet. Het is dus verstandig om je iedere dag frisse kleding aan te trekken. Dat geldt natuurlijk met name op warme dagen en voor kleding die je direct op de huid draagt. Kleding met oud zweet moet je wassen. Alleen ‘uithangen’ helpt niet.


#8. Pas je gedrag aan

Transpireer jij met name als je je gaat haasten of je druk maakt? Let er eens op of dat misschien bij jou de reden is dat je op sommige momenten extra gaat zweten. Natuurlijk kun je niet altijd vermijden om haast te hebben. Maar een beetje verstandig omgaan met je tijd kan dan wonderen doen.

Wat zijn jouw tricks om minder te zweten? Laat het ons weten in de reacties hieronder!