Veel mensen slapen in hun ondergoed, of in een pyjama. Hoeveel dit erg comfortabel en warm kan zijn, zijn er dingen die deze mensen mislopen. Naakt slapen levert namelijk een aantal voordelen op, die je niet zo 1, 2, 3 zou verwachten. Waarschijnlijk ga jij na het lezen van de volgende tips in ieder geval zonder pyjama naar bed!
#1. Je verbrandt extra calorieën
Als je lichaam warm wordt gehouden, hoeft er minder energie de worden verbruikt om de temperatuur te reguleren. Als jij minder kleren aan hebt in bed, ben je automatisch een stuk gevoeliger voor kou. Je lichaam zal dus harder moeten werken om jouw temperatuur op de juiste hoogte te houden. Zo val je als je naakt slaapt dus meer af, en dat is natuurlijk ideaal. Fit worden en slapen tegelijk!
#2. Intimiteit met je partner
Dit voordeel gat natuurlijk alleen op als je daadwerkelijk samen met iemand slaapt. Als jij en je partner naakt slapen, levert dat een stuk meer intimiteit op. Ook voor je eigen zelfvertrouwen is dit een stuk beter, aangezien je steeds minder het gevoel krijgt dat je je moet schamen voor je eigen lichaam. Bovendien gaat je bloeddruk en cholesterol omlaag bij fysiek contact met je partner. Doordat er gelukshormonen vrijkomen bij fysiek contact zal je lichamelijke gesteldheid erop vooruit gaan. Ook zal je je logischerwijs een stuk blijer voelen.
Lees ook: Tegelijk klaarkomen met je partner doe je zo: 7 tips!
#3. Beter tegen infecties
Op warme en vochtige plaatsen gedijen bacteriën extra goed. Tijdens je slaap kan het zijn dat onderbroeken van mannen of vrouwen warmer worden, en dat je hierdoor gaat zweten. Dit kan een broedplaats worden voor bacteriën, waardoor je sneller infecties op kan lopen.
#4. Betere nachtrust
Het is bewezen dat een lichaam kouder moet zijn dan normaal om een optimale nachtrust te krijgen. Met een teveel aan kleding wordt dit een stuk lastiger. Je zal merken dat je sneller in slaap valt als je het koud hebt, en de slaap is ook dieper. Bovendien kunnen kleren soms in de weg zitten bij het omdraaien in bed, waardoor je wakker kunt worden.
Slaap jij weleens naakt? Laat het ons weten in de comments hieronder!
