Het is een van de grootste taboes in de westerse samenleving; porno. Jongeren, zowel mannelijk als vrouwelijk, hebben hun behoeftes. Om aan deze behoeftes te kunnen voldoen stort een groot deel zich in de porno. Doordat porno erg makkelijk te vinden is op het internet is een nieuw probleem ontstaan; een porno- of seksverslaving. Mensen die hier last van hebben, komen hier niet snel voor uit en krijgen dus te weinig, of geen hulp. Gelukkig vind je hier een aantal tips die je kunnen helpen bij het afkicken van zo’n seksverslaving.

Onderscheid werkelijkheid van fantasie

Een belangrijke aantrekkingskracht van de porno-industrie is het feit dat alles op een niet-realistische manier wordt weergeven. Hierdoor wordt een vertekend beeld geschetst van wat seks daadwerkelijk is. Mannen en vrouwen hebben perfecte lichamen, en bovendien worden er veelal handelingen verricht die niets te maken hebben met seks. Als je voor jezelf een duidelijk onderscheid maakt tussen de onrealistische porno en een normaal seksleven verklein je het gevaar om te verdrinken in de verleidingen van de pornowereld. Er hoeft niks mis te zijn met het kijken naar porno, zolang je maar door blijft hebben dat je kijkt naar acteurs en actrices.

pornoverslaving-afkicken


Spreek je uit

Hoewel dit een van de moeilijkste onderdelen is, is het ook gelijk een van de meest behulpzame. Veel mensen met een seksverslaving schamen zich hiervoor. Toch zijn het de mensen om je heen die je het best kunnen helpen bij het afkicken van zo’n verslaving. Als jij aangeeft waar je last van hebt, kunnen je vrienden en familie met je in gesprek gaan. Dit kan erg opluchtend voor je werken. Ook kunnen er afspraken gemaakt worden met deze mensen. Een afspraak met jezelf is makkelijker om te breken dan een afspraak met anderen. Een voorbeeld van zo’n afspraak kan te maken hebben met de volgende tip.

Leestip: 5 tips om de maandag te overleven!


Leg je internetapparaten vaker weg

Zoals gezegd is porno en seks op veel plekken tegen te komen. Vooral op het internet liggen de gevaren op de loer. Iets wat kan helpen is met jezelf of met anderen een doel vast te stellen. Bouw bijvoorbeeld je internetgebruik af, aangezien je zo minder in aanraking met porno komt. Hoe minder tijd je op het internet zit, hoe kleiner de kans dat je in contact komt met je seksverslaving! In plaats van achter je computer zitten kun je andere dingen ondernemen die je eenzelfde gevoel geven als seks. Bij seks komen bepaalde stoffen vrij, die je ook kunt laten vrijkomen door bijvoorbeeld te sporten. Op deze manier afkicken van je seksverslaving werkt twee kanten op; tijdens het sporten kun je niet in contact komen met je verslaving, en toch blijf je het gevoel (al is het maar een klein beetje) behouden.

pornoverslaving-afkicken-eind

Ken jij iemand met een pornoverslaving? We horen graag je ervaringen!