Hier heb je geen kapper voor nodig! Met deze tips krijg je het mooie haar, waarmee je nooit meer een bad hair day hebt. Een volle bos gezond haar is iets wat iedereen wil. Natuurlijk is de kwaliteit van je haar gedeeltelijk genetisch bepaald. Maar er zijn heel veel dingen die je zelf kunt doen om je haar mooi en gezond te houden. Hier zijn 5 simpele tips waar jij je haar gezond en mooi mee houdt.
#1 Gezonde voeding voor jou en je haar
Allereerst is gezonde voeding belangrijk om je haar, net als de rest van je lichaam gezond te houden. Het beste is om deze voedingsstoffen gewoon uit vers voedsel te halen en niet uit voedingssupplementen. Zalm is met omega-3-vetzuren heel goed voor je haar. De vetzuren bevatten namelijk ook vitamine B-12 en ijzer. Eet je vegetarisch of veganistisch, dan kun je dit uit lijnzaad halen.
Verder zijn groene groentes zoals broccoli en spinazie een bron van vitamine A en C. Deze vitamines zijn belangrijk voor de talgproductie. Deze olieachtige substantie die je huid produceert, is de natuurlijke conditioner voor je haar. Kidneybonen en linzen zijn verder goed omdat ze ijzer, zink en biotine bevatten. Verder zijn diverse noten goed voor je haar zoals walnoten. Deze zijn ook een goede bron voor zink. Een tekort aan zink geeft futloos haar, dus als je dit soort voedingsproducten eet, zie je dat meteen terug in een gezonde haardos.
#2 Regelmatig borstelen
Vroeger was er de schoonheidsregel om ’s avonds 100 maal door je haar te borstelen voor het slapen gaan. Precies 100 is niet nodig maar dagelijks je haar borstelen, zorgt ervoor dat dode punten worden verwijderd. Zo krijg je ook geen grote knopen in je haar.
#3 Een haarmasker na iedere wasbeurt
Regelmatig een haarmasker nadat je je haar hebt gewassen, is verder ook belangrijk. Dit zorgt ervoor dat je haar gaat glanzen en vol wordt. Kies hierbij voor een natuurlijk haarmasker zonder chemische toevoegingen, om je haar zo gezond mogelijk te houden. In het algemeen is het sowieso beter om shampoos en haarproducten zonder sulfaten en siliconen te gebruiken.
#4 Wees zuinig met je stijl en krultang
Haar wordt vrolijk van goede behandeling, maar stylen en stylingsproducten zijn een ander verhaal. Stijlen met een stijltang of juist krullen beschadigt het haar toch altijd enigszins. Gebruik daarom een stijl en krultang niet te vaak, maar zeker niet op vochtig haar. Hierdoor beschadigt het haar namelijk direct.
#5 Geef jezelf regelmatig een hoofdhuidbehandeling
Regelmatig een hoofdhuidbehandeling is belangrijk voor de gezondheid van je hoofdhuid. Dit is weer goed voor de conditie van je haar, want een gezonde hoofdhuid is letterlijk de basis voor mooi gezond glanzend haar. Met een hoofdhuidbehandeling verwijder je kleine schilfertjes en dit zorgt ervoor dat de hoofdhuid gezond wordt en blijft. Hiervoor kun je diverse producten gebruiken, onder andere verkrijgbaar bij de drogisterij. Ook bij producten voor een hoofdhuidbehandeling is het raadzaam een product op natuurlijke basis te kiezen.
Lees ook: 7 tips voor natuurlijk langer haar!
