Het is een van de belangrijkste doelen die de meesten hebben in hun leven; gelukkig worden of zijn. Maar dit is ook gelijk een van de meest lastige dingen die bereikt kunnen worden. Want niet iedereen wordt op dezelfde manier gelukkig. Toch zullen we proberen je een aantal tips te geven over hoe ook jij gelukkig kunt zijn. En het gaat hier niet om dingen als ‘een goede baan krijgen’ maar meer dingen die je instelling over het leven zullen verbeteren.
#1. Toon dankbaarheid
Probeer over de positieve dingen in het leven dankbaar te zijn, en sta hier ook daadwerkelijk bij stil. Dit kan bijvoorbeeld zijn voordat je gaat slapen, of juist als de dag begint. Denk aan de leuke dingen die zijn gebeurd en spreek tegen jezelf uit dat je dankbaar bent dat dit jou is overkomen. Door stil te staan bij deze momenten word je blijer en zal je uiteindelijk ook gelukkiger worden.
#2. Verplaats je in anderen en probeer ze te begrijpen
Vaak voelen mensen zich alsof hen onrecht is aangedaan of dat anderen het slechtste met hen voorhebben. Door je serieus te verplaatsen in hoe anderen denken en hoe ze zich voelen kun je misschien begrijpen waardoor zij bepaalde acties ondernemen. Compassie tonen zal helpen met een positievere houding en dat zal je (hopelijk) een gelukkiger persoon maken.
Lees ook: De bucketlist van dingen die je vooral NIET wilt doen!
#3. Wees vriendelijk
Wees vriendelijk tegen iedereen die je tegenkomt, want de kans is groot dat anderen ook vriendelijk doen tegen jou. En dit soort positieve energie is goed voor de mens aangezien wij van nature sociale wezens zijn. Je legt makkelijker contact met anderen en hier kan je ook nieuwe vrienden meemaken. In ieder geval zullen mensen dankbaar zijn als je hen met iets helpt op straat, puur uit vriendelijkheid.
#4. Probeer zoveel mogelijk te lachen
Niet alleen om de psychologische effecten is het belangrijk om te lachen, maar het is ook nog eens goed voor je fysieke gesteldheid! Je maakt endorfine aan waardoor je je blij gaat voelen. Een positieve vicieuze cirkel dus! Ook is gebleken dat je meer pijn ervaart tijdens medische behandelingen als je uitdrukking op je gezicht negatief is!
Hoe gelukkig ben jij? Laat het ons weten in de reacties hieronder!
