Een goede nachtrust is essentieel om normaal te kunnen functioneren in het dagelijks leven. Om een goede nachtrust te kunnen hebben, is het belangrijk om een goede slaapomgeving te hebben. Een goede slaapomgeving is niet voor iedereen hetzelfde, al wil iedereen natuurlijk een comfortabel bed. Hoewel het niet voor iedereen geldt, kunnen veel mensen niet goed slapen als hun slaapkamer niet goed donker wordt. Zeker in de zomer, wanneer het lichter is, hebben veel mensen slaapproblemen vanwege het feit dat hun kamer niet goed donker wordt. Gelukkig bestaan daar genoeg oplossingen voor. Wij geven je een aantal tips.
#1. Verduisterende rolgordijnen
Het prettige aan een verduisterend rolgordijn is dat deze een stuk beter je slaapkamer kan verduisteren dan een normaal gordijn. Er komt nauwelijks nog licht naar binnen, doordat een verduisterend rolgordijn goed aansluit op het raamkozijn. Als je er zo veel mogelijk licht wilt vermijden, dan kun je het beste kiezen voor verduisterende rolgordijnen. De stof van deze rolgordijnen is 100% lichtdicht. Dit is dus dé meest efficiënte manier om je kamer te verduisteren. Voor een breed aanbod rolgordijnen kun je terecht op de website van Rolgordijnwinkel.
#2. Verduisterend raamfolie
Raamfolie is een goedkopere optie die ook goed werkt voor het verduisteren van je slaapkamer. Als je raamfolie op het raamkozijn plakt, komt er nauwelijks nog licht naar binnen. Het probleem is wel dat het lastig is om je kamer vervolgens weer licht te maken. Raamfolie is namelijk niet gemakkelijk te verwijderen. Om overdag te kunnen genieten, moet je het raamfolie weer verwijderen, wat heel lastig is om te doen zonder dat er schade ontstaat aan het raamfolie.
#3. Verduisterende overgordijnen
Overgordijnen zijn een ander alternatief. Je kunt er zelf voor zorgen dat overgordijnen verduisterend werken door verduisteringsstof te kopen en op maat te knippen. Door de uitgeknipte verduisterende stof met knijpers of haakjes te bevestigen aan de overgordijnen, zorg je ervoor dat je kamer donkerder wordt. Esthetisch gezien niet de mooiste optie, maar wel effectief.
#4. Rolluiken
Het grote voordeel van rolluiken is dat je er niet alleen je slaapkamer mee kunt verduisteren, maar dat ze ook een isolerende werking hebben. Op warme dagen kun je met rolluiken de warmte buiten houden, zodat het in je slaapkamer lekker koel blijft. En zeker in de zomer is dat prettig. In Nederland is het ’s nachts dan vaak erg benauwd, waardoor je ligt te zweten in bed. Door rolluiken op te hangen in je slaapkamer heb je veel minder last van de hitte.
#5. Kleine oppervlaktes verduisteren
Wat veel mensen irritant vinden, is dat er onder de deur door of door een klein raampje alsnog lichtinval is in de slaapkamer. Dit kun je op een aantal manieren eenvoudig oplossen. Koop bijvoorbeeld een stuk karton op maat, gebruik verduisterende folie of schaf een tochtborstel aan. Deze laatste oplossing is vooral effectief als je last hebt van lichtkieren onder de deur door. Ook kunnen er lichtkieren langs de zijkant van de deur je slaapkamer binnendringen. Dit kun je oplossen met tochtstrips. Deze werken dus niet alleen tegen tocht, maar ook tegen lichtinval.
Kortom, er zijn meerdere mogelijkheden om je slaapkamer te verduisteren. De meest efficiënte manier is het aanschaffen van verduisterende rolgordijnen. Deze gordijnen zijn erg effectief en zien er nog mooi uit ook. Hoe verduister jij je slaapkamer? Laat het ons weten in de reacties hieronder!
