Afkicken van Social media neemt in populariteit steeds meer toe. Steeds meer mensen hebben last van de verplichting om bij elk toontje van de telefoon te kijken op hun social media. Veel Nederlanders geven aan dat ze niet eens een dag zonder social media kunnen en daarom kan social media een groot probleem worden als het gaat om verslaving. Wil jij je ook minder verplicht voelen om je Social media te checken? Lees dan verder.
Social Media verslaving
De meeste van deze tips helpen je direct je Social media verslaving te verminderen. Als je nu regelmatig je Social media checkt gaat het niet makkelijk worden. Je zal jezelf er telkens op moeten wijzen dat je deze tips blijft toepassen, totdat het vanzelf gaat!
Lees ook: Dit zijn de populairste apps van het moment!
#1. Alle meldingen uit (echt alles!)
Het grootste probleem van Social media is dat je telefoon je bij elke update laat weten dat er weer iets nieuws is. Door je meldingen uit te zetten krijg je alleen nog maar de nieuwe updates als je zelf gaat kijken. Om deze tip extra krachtig te maken, raden we je aan alle meldingen uit te zetten. Zo kom je niet in de verleiding om toch je social media te checken als je telefoon een geluid maakt.
#2. Verwijder Social media apps van je telefoon
Je denkt dat je geen dag zonder je Social media apps kan. Toch is gebleken dat veel mensen die gaan afkicken van Social media, na een aantal dagen al merkten dat ze social media toch niet zo hard nodig hadden dan ze dachten. Social media gebruik is vooral een gewoonte. Gewoontes kun je makkelijk aanpassen of afleren.
Lees ook: Met deze hacks laadt je telefoon supersnel op!
#3. Bekijk je social media een keer per dag
Het heeft helemaal geen zin om elke zoveel minuten je social media te bekijken. Meestal zie je dan vaak oude updates weer terug komen. Als jij jezelf een moment per dag geeft om social media te checken, merk je al snel dat je het overdag niet eens mist. Daarnaast is het checken van je social media ook veel leuker als je het een keer per dag doet.
#4. Laat je mobiel thuis
Als je wil afkicken van Social media is de beste tip waarschijnlijk je telefoon thuis laten. Je denkt vast dat je die telefoon keihard nodig hebt? Vraag jezelf eens af waarvoor je die telefoon zo hard nodig hebt. Je belt vast weinig en het enige waar die telefoon voor mee gaat is meestal tijdsbesteding en vermaak. Social media dus. Laat je smartphone eens thuis en geniet van je omgeving!
Lees ook: Leesplezier op vakantie: dit zijn de 5 leukste zomerboeken!
#5. Volg een cursus
Er bestaan steeds meer cursussen die je helpen afkicken van social media. Als het met deze tips niet gaat lukken is een cursus voor jou een goede optie. Deze cursussen helpen je je gewoontes veranderen. Hierdoor kijk je na het afronden van de cursus niet meer zo vaak op social media en kun je weer genieten van het leven.
Hoeveel tijd besteed jij per dag aan Social Media? Laat het ons weten in de reacties hieronder!
